>>RULLAHIIHTO

>>KILPAILUT

>>TULOKSET

>>SÄÄNNÖT

>>MATERIAALI

>>RULLAHIIHTO

Rullahiihto on hiihdon kesäinen muoto. Varusteet ovat suksia lukuun ottamatta samanlaiset kuin tavallisessa hiihdossakin. Rullasukset ovat noin metrin mittaiset ja niissä on kumiset renkaat. 

Rullasuksilla voi hiihtää molempia tyylejä ja rullahiihto on tärkeä osa hiihtäjien, ampumahiihtäjien ja yhdistetyn urheilijoiden harjoittelua. Hiihtäjille rullahiihto on tärkein lajinomainen harjoitustapa. Huippuhiihtäjillä rullahiihdon osuus muusta harjoittelusta on 30-50%.

Rullahiihto kehittää erityisesti käsien ja ylävartalon lihaksia. Käsien ja potkun liikesuunnat poikkeavat hieman hiihdon liikeradoista. (Lähde: Wikipedia)

                                                                                                                                                                                                   ®  Tekninen toteutus Jarno Blomster ja Päivi Luontola